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恢复的最佳饮食介绍之海带汤的做法

字体:2019-06-07    煲汤食谱大全
 在韩国产妇不可避免的产后海带汤. 几乎不夸张的说从出产后的一个月会喝大量的加入牛肉、干贝、紫苏等多样材料制作出来的美味海带汤。为什么要喝如此多的海带汤呢?

出产后要喝海带汤的原因就是,为了产妇的身体调理。产妇的身体在出产后身体机能是非常低的,在这时候海带里所含有的碘成分能够帮助产妇补充血液并且也可以帮助产妇更好进行母乳喂养和消除浮肿,所以海带汤对产妇来说是再好不过的饮食了。再有就是因为韩国三面环海,海带的出产率很高,所以从很久以前就留下了生产后要喝海带汤的习俗了。

最短一个月,最长3——4个月期间食用海带汤可以对产妇健康和身体所需的物质补充。不过在吃腻的情况下可以稍微改善一下口味换一下饮食。不过在韩国,对产妇健康恢复最优化的食物莫属海带汤了。

但是,对于有甲状腺的产妇情况来说,海带里含有的碘元素成分对产妇和直接母乳喂养的婴儿来说有可能吸收到不好的物质,所以提醒各位产妇在食用前需要提前确认好。



海带是少脂肪少热量的减肥最佳食品,含有丰富的钙,钾,镁元素的强碱性食品,是能够中和我们人体体液酸度的一个重要角色。而且海带也含有大量的碘,铁分,无机物,水分和褐藻酸,这些元素又可以帮助我们将体内的重金属排出体外。特别是能够帮助我们净化血液,防治癌症以及动脉硬化的预防,并且海藻类中也是含有丰富的钙元素,能够帮助产后的子宫收缩和止血,对于子宫恢复来说也是最好的饮食!

而且,海带还可以生产酮成分和黑色素,并且能有效抑制酪氨酸酶酵素,防止白发的生长,是人人皆知的大海的宝物!

下面为大家介绍在韩国人人会做,人人皆知的美味的海带汤的做法~




牛肉海带汤的做法






小编亲自向韩国朋友学习的韩式海带汤做法






将海带泡胀30分钟



将三次的淘米水收集起来放在一旁准备好


牛肉放在洗碗巾上将血水排出



将泡胀的海带进行搓洗


放入香油将牛肉和海带进行翻炒后倒入淘米水



然后就等着营养又美味的海带汤的完成吧~
 

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