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红枣桂圆黑米粥

字体:2013-10-04    煲汤食谱大全
大枣有保肝作用,具有较强的补养效果,可增加人体的免疫力。桂圆补血安神,,健脑益智,补养心脾,是健脾长寿的传统食物。黑米比普同大米更具营养,是药食兼用的营养大米,健脾暖肝,明目活血。此粥养血安神,健脾补血。是冬季里最适合女性食用的保健养生粥。

红枣桂圆黑米粥

红枣桂圆黑米粥

材料
:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。

调料:红糖随意。

做法

1·准备好所有的食材,红枣用清水浸泡。

红枣桂圆黑米粥

2·糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。

红枣桂圆黑米粥

3·免火再煮锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,在放入糯米和黑米。

红枣桂圆黑米粥

4·加盖大火煮上10分钟,然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟,食用的时候可随意加入红糖。 

红枣桂圆黑米粥
 
红枣桂圆黑米粥

TAG标签: 红枣 桂圆 黑米
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