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红枣红豆蕃薯粥

字体:2013-09-21    煲汤食谱大全
这几样食材的营养相信不用多说大家都明了,其中尤以红豆,中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人;营养也比较丰富,更有“心之谷”之说。炎热的夏季,可以多烧一些简单方便又有营养的汤粥类,比如眼下这款粥,真的很简单,味道也很赞~烧好后不急着吃的话可以放冰箱冷藏下,吃时冰冰凉凉的,一定也很消暑~

红枣红豆蕃薯粥

红枣红豆蕃薯粥 

材料
:大米,红豆,蕃薯,红枣

调料冰糖

做法

1,大米与红豆淘洗干净后和水以1:5的比例(个人喜好)放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟;

红枣红豆蕃薯粥

2,蕃薯去皮切小块;压好的红豆粥打开锅盖,放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可。 

红枣红豆蕃薯粥
 
红枣红豆蕃薯粥

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