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八个月宝宝辅食之鸡肉青菜粥

字体:2018-10-11    煲汤食谱大全
 肉宝宝的好处
原生态林下散养鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素、铁、骨胶原蛋白等营养元素,容易被宝宝吸收利用,有增强体力,消除疲劳、保护皮肤,改善缺铁性贫血,强化血管、促进宝宝生长发育的作用。
 
鸡肉青菜粥的做法
1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡肉丁焯出血沫,倒掉脏水清洗净;
2、木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎;
3、大米淘洗干净,将鸡肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水;
4、盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟;
5、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。
 
小贴士:
1、鸡肉青菜粥做法中注明的份量,并非一次要全部给宝宝吃完,一是根据宝宝的月龄,二是根据宝宝对鸡肉青菜粥的喜爱程度,自由调节份量,如果宝宝不喜欢鸡肉青菜粥,可用其它的品种代替;
2、适合六个月以上的宝宝食用。
 

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